Pérdida de amigos

La muerte de un amigo es una pérdida que la mayoría de las personas enfrenta en algún momento de sus vidas. Pero es un dolor que no puede ser tomado en serio por la sociedad.

La llamada escala del dolor es utilizada para determinar quién es considerado un doliente más legítimo que otro, coloca a los miembros de la familia en la parte superior. Por esta razón, la muerte de un amigo cercano puede sentirse derivada a la periferia y ha sido descrita como un duelo sin derechos.

"Los amigos son la familia que uno escoge"

Anónimo

Lejos de ser una pérdida ligera, la salud y el bienestar de las personas que pierden a un amigo cercano tiene un alto impacto en los cuatro años posteriores a esa pérdida.

Por la razón que los amigos los elegimos y nos eligen por afinidad de manera más libre en comparación con la familia, además se transforman en nuestros concejeros, confidentes y compañeros de camino a lo largo de nuestra vida, acompañándonos cariñosamente e incondicionalmente, lo que hace que su separación la sintamos significativamente.

Desafiando los mitos

Tradicionalmente se piensa que los sentimientos de tristeza y pérdida se reducen considerablemente después de un año también debe ser desafiado.

Si bien hay mejoras en la salud y en la vida cotidiana, no se pueden ignorar los efectos a largo plazo en la salud mental y el bienestar ante tan dolorosa separación.

Esto es especialmente preocupante por el dolor desencantado: no solo hay efectos marcados y duraderos a largo plazo, sino que también hay poco reconocimiento de que el duelo fue significativo.

Los profesionales de la salud mental y los contratantes ahora deben reconocer el efecto significativo que la muerte de un amigo puede tener en una persona y ofrecer servicios y apoyo adecuados.

La ayuda psicológica que reciben las personas en duelo no es la misma en todos los ámbitos, y esto debe cambiar a medida que comenzamos a aceptar la idea de que los amigos cercanos pueden ser considerados como parientes psicológicos.

Algunos Consejos

Reconoce tu daño

Toma plena conciencia de la pérdida, reconoce que necesitas un tiempo de recogimiento para integrar lo sucedido, para aceptar el vacío, la ausencia… Permite que tu familia te apoye en ese duelo y habla a su vez con la familia de tu amigo para recordarles que significaba él o ella para ti. De esta manera podrás desahogarte y honrar su memoria.

Recuerda los momentos felices

Permite que su amistad y su recuerdo sea un regalo que conservar, que honrar cada día volviendo a esos instantes de complicidad, risas y tan buen compartir; que ellos formen parte de ti a través de los recuerdos, mientras vuelves a la vida.

Vuelve a tu rutina con nuevas costumbres

Lo queramos o no iniciamos una nueva vida y una etapa diferente. Volveremos con nuevos hábitos, pero algo que puede resultar positivo es iniciar otras formas de relacionarte con otras personas mientras dejamos en nuestro corazón las mejores memorias.